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Eingewachsene Haare auf Beinen entfernen

Niemand will sich mit eingewachsenen Haaren an den Beinen auseinandersetzen, aber leider können und werden sie es auch, bei manchen Menschen ziemlich häufig. Bereits im März haben wir einen Überblick über Eingewachsene gegeben, warum sie auftreten und was Sie tun können, um sie zu verhindern. Aber was ist mit der Beseitigung vorhandener eingewachsener Haare? In diesem Blog konzentrieren wir uns auf das, was Sie tun sollten, um eingewachsene Haare an den Beinen loszuwerden und enthalten einen Schritt-für-Schritt-Angriffsplan, um sich von lästigen und schmerzhaften Hautproblemen zu befreien.Bein mit Stoppel - Haaren

Eine kurze Zusammenfassung: Was verursacht eingewachsene Haare auf den Beinen?

Wenn Sie unseren März-Blog nicht gesehen haben, der speziell über die Ursache und Prävention von eingewachsenen Haaren an den Beinen geschrieben wurde, dann hier ist eine schnelle und schmerzfreie Zusammenfassung.

Es liegt in deinen Genen.

Wir können uns unsere genetische Ausstattung nicht aussuchen, was bedeutet, dass du für einige von euch lockigen Leuten viel eher eingewachsene Haare bekommst. Bei Menschen mit lockigem Haartyp wachsen die Haare nicht immer direkt aus der Haut heraus. Stattdessen können sich die Haare wieder in die Haut beugen oder seitlich wachsen, was zu eingewachsenen Beinhaaren führt.

Du hast die Poren verstopft.

Ihre Haut verliert ständig abgestorbene Hautzellen und diese Hautzellen können die Poren verstopfen und blockieren den Weg für das Herauswachsen von Haaren aus der Haut. Solche Sachen liest man auch in Bewertungen über die Reviewnerds, aber das ist nicht alles, was die Poren verstopft. Schmutz und Ablagerungen sowie porenverstopfende Inhaltsstoffe in der Hautpflege können ebenfalls verheerende Auswirkungen auf die Haut haben. Das regelmäßige Peeling Ihres Körpers kann helfen, verstopfte Poren und eingewachsene Haare an den Beinen zu mildern.

Haarentfernung

Egal, wie Sie vorgehen, die Haarentfernung kann definitiv auch eine Ursache für eingewachsene Haare sein. Obwohl es eine schnelle Lösung bietet, kann eine Pinzette das Haar direkt unter der Hautoberfläche abbrechen, was zu einem Einwachsen führt. Wenn Sie eine begeisterte Pinzette sind, dann empfehlen wir Ihnen, diese nach dem Duschen zu zupfen, wenn die Haut sauber und weich ist, und immer saubere Werkzeuge zu verwenden.
Das Wachsen ist ein weiterer lästiger Übeltäter von eingewachsenen Haaren an den Beinen, da es das Haar auch direkt unter der Hautoberfläche abbrechen kann. Das Wachsen mit einer falschen Wachsart (ja, es gibt verschiedene Arten) oder die Verwendung von zu heißem Wachs kann zu einer Reihe von Hautproblemen nach der Haarentfernung führen, nicht nur zu Einwachsen.
Allerdings ist die wahrscheinlich häufigste Art der Haarentfernung für die meisten Menschen die Rasur.
Wenn Sie also danach suchen, wie Sie eingewachsene Haare an den Beinen loswerden und nicht verursachen können, dann tun Sie sich bitte einen großen Gefallen und verwenden Sie beim Rasieren nur ein scharfes Rasiermesser. Die Verwendung eines stumpfen Rasierapparates und keiner Schutzbarriere wie Rasiercreme ist nur eine Bitte um eine eingewachsene Katastrophe.Querschnitt von einem Haar

Vorbeugung gegen eingewachsene Haare an den Beinen
Sie müssen nicht mit eingewachsenen Haaren leiden, es gibt sogar viele Möglichkeiten, um zu verhindern, dass sie überhaupt auftauchen.

Reinigen und befeuchten Sie die Haut.

Halten Sie die Haut sauber, indem Sie eine feuchtigkeitsspendende Körperwäsche verwenden und tragen Sie die Lotion unmittelbar nach einem Bad oder einer Dusche auf, um die Feuchtigkeit zu speichern. Wir lieben unser Reismilch + Rosen-Körperserum mit Haarhemmer, weil es nicht nur die Haut tief nährt, sondern auch hilft, das Haarwachstum zu reduzieren und zu verlangsamen – Eingewachsene sind weg!

Peeling

Wir sagen immer, dass das Peeling der Haut eine der am meisten unterschätzten und übersehenen Möglichkeiten ist, wie Sie Ihre Haut pflegen können. Das Peeling der Haut mehrmals pro Woche hält nicht nur Ihre Haut glatt und strahlend, es hilft auch, den Prozess des Abbaus von Hautzellen zu beschleunigen. Versuchen Sie, unsere vollnatürliche Peeling-Körperwäsche mit Alpha-Hydroxysäure zu verwenden, um klare Haut zu zeigen und eingewachsenes Haar auf der Rückseite der Beine und anderer empfindlicher Stellen zu verhindern.

Erstellen einer Schutzbarriere

Vergessen Sie nicht, die Haut zu befeuchten und vor der Rasur eine Schutzbarriere anzubringen, um eingewachsene Haare an den Beinen und Rasurbrand zu verhindern. Ob es sich nun um unsere meistverkaufte Rosenrasiercreme, Kokosrasiercreme, ein Körperöl oder eine Lotion handelt, das Auftragen einer Schutzbarriere auf die Haut hilft Ihrem Rasiermesser, über die Beine zu gleiten, einen genaueren Schnitt zu machen und Irritationen zu vermeiden. Vertrau uns einfach dabei.

Verwenden Sie einen scharfen Rasiermesser

Verwenden Sie beim Rasieren ein brandneues Rasiermesser, um eingewachsene Haare an den Beinen zu vermeiden. Ein stumpfer Rasierer kann (und wird es höchstwahrscheinlich auch) Ihre Haut schneiden oder reizen, ganz zu schweigen von einem stumpfen Rasierer, der mehr Reibung auf der Haut erzeugt – autsch!

Mit dem Getreide gehen

Es mag ein wenig kontraproduktiv erscheinen, aber das Rasieren mit dem Narben kann Pickel auf Bein tatsächlich helfen, eingewachsene Haare zu verhindern. Sicher, Sie können eine genauere Rasur bekommen, aber wenn Sie auch einer sind, der Ihre Haut beim Rasieren straff ziehen möchte, um wirklich an die Wurzel des Problems zu kommen, könnten Sie das Problem tatsächlich verursachen. Wenn Sie die Haut straff ziehen und dann freigeben, kann es dazu kommen, dass sich die Haare wieder in die Haut zurückziehen und sie kann eingewachsen werden. Sparen Sie sich einige Hautprobleme und gehen Sie mit der Maserung.

Verwenden Sie Whish’s Ingrown Hair Serum.

Unser makelloses Post Wax & Shave Ingrown Hair Serum ist das perfekte Produkt, um eingewachsene Haare an den Beinen nicht nur zu verhindern, sondern auch zu behandeln. Im Gegensatz zu den in die Apotheke eingewachsenen Haarseren, die die Haut austrocknen, spendet dieses Produkt Feuchtigkeit und beruhigt mit rein natürlichen Inhaltsstoffen, die auf Eingewachsene ausgerichtet sind. Diese kleine Flasche Magie ist sogar mit Haarhemmer formuliert, so dass Sie mit eingewachsenen Haaren ein für alle Mal fertig werden können!

Wie man eingewachsene Haare auf Beinen loswird

Nun, da wir die Ursachen und die Prävention von eingewachsenen Haaren an den Beinen kurz zusammengefasst haben, lassen Sie uns darüber sprechen, wie wir sie loswerden können! Wir haben eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zusammengestellt, um eingewachsene Haare an den Beinen sicher zu entfernen.

1. Gib ihm Zeit

Meistens lösen sich Eingewachsene ohne weitere Eingriffe von selbst auf. Vermeiden Sie es, den Bereich, in dem Sie Ihr eingewachsenes Haar sehen, zu rasieren, und vermeiden Sie Kleidung, die übermäßige Reibung auf dem Bereich verursacht. Gib deinem Körper etwas Zeit, um zu versuchen, sich selbst zu heilen und erinnere dich, nicht stressen!

2. Hände weg

Wir wissen, dass es hart sein kann, aber versuchen Sie, das eingewachsene Haar an den Beinen nicht zu berühren oder es mit den Fingern zu entfernen. Auf diese Weise können Bakterien in Ihre Haut gelangen und möglicherweise eine Infektion verursachen. Außerdem ist es unwahrscheinlich, dass Ihr Versuch, Ihr eingewachsenes Haar zusammenzudrücken, tatsächlich funktioniert – es ist wahrscheinlicher, dass Sie langfristig mehr Irritationen verursachen werden.

3. Stellen Sie sicher, dass Sie blitzsauber sind.

Reinigen Sie die eingewachsene Stelle mit einem sanften Körpergel und warmem Wasser. Wenn du dich wirklich proaktiv fühlst, dann betrachte leicht peelende Beine mit einer peelenden Körperwäsche wie Whish’s Coconut Milk + Verbena Exfoliating Body Wash. Dieses Produkt hat einen grünen Tee Alpha-Hydroxysäure-Komplex, der dem Körper hilft, eine glatte, strahlende Haut zu zeigen.

4. Geben Sie Ihren Beinen eine Steamy Spa Behandlung.

Eine der besten Behandlungen für eingewachsenes Haar auf den Beinen ist es, eine warme Kompresse auf den betroffenen Bereich aufzutragen. Genau wie bei Akne kann eine warme Kompresse, die auf ein eingewachsenes Haar angewendet wird, helfen, das eigentliche Haar, das das Problem verursacht, freizulegen, sowie den Haarfollikel zu öffnen, um jeden Eiter freizusetzen (glamourös, richtig?).
Zumindest hilft eine warme Kompresse, Unannehmlichkeiten aus dem betroffenen Bereich zu lindern, und wenn Sie wirklich an einem schlecht eingewachsenen Haar leiden, dann versuchen Sie es mit einer Kompresse mehrmals täglich.

5. Tweeze It…Or Don’t t

Oftmals wächst das Haar teilweise aus der Haut heraus und Sie können es mit einer sauberen Pinzette sanft entfernen, um den Heilungsprozess zu beschleunigen. Wenn Sie die eingewachsene Beinhaarentfernung selbst in Angriff nehmen wollen, nehmen Sie eine sterilisierte Pinzette und ziehen Sie vorsichtig an der Haarwurzel und ziehen Sie sie gerade hoch und heraus.

Wenn Sie es vorziehen, das Haar nicht zu entfernen, kann es auch vorteilhaft sein, das gewellte Haar einfach mit einer sauberen Pinzette zu entfernen, damit es gerade auf und ab wachsen kann, ohne es vollständig zu entfernen. Wenn Sie diesen Weg gehen, dann behalten Sie die eingewachsene Stelle im Auge, um sicherzustellen, dass alle Unannehmlichkeiten und Irritationen beseitigt werden.
Vergessen Sie nicht, unser eingewachsenes Haar-Serum aufzutragen, um Ihre Poren sanft zu reinigen, zukünftige eingewachsene Haare an Ihren Beinen zu verhindern, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, zu beruhigen und ihr ein schönes Aussehen und Gefühl zu verleihen.

7-Tage-Trainingsplan zur Gewichtsabnahme

Wenn Sie nach einem Trainingsplan suchen, der Ihnen helfen kann, Gewicht zu verlieren, ist das Hinzufügen von mehr Schweißsitzungen zu Ihrer wöchentlichen Routine ein großartiger Ort, um zu beginnen. Und es gibt unzählige Möglichkeiten, es zu tun, auch – vielleicht verliebst du dich unerwartet in das Laufen, oder du wirst feststellen, dass Gruppenfitness für dich ernsthaft motivierend ist. Aber an einem Favoriten festzuhalten oder zufällig von einem Training zum nächsten zu springen, ist nicht der effizienteste oder effektivste Weg, um fit zu werden oder Gewicht zu verlieren (das kann oder kann nicht das Gleiche für dich sein, was cool ist!). Wenn Sie Ergebnisse sehen (und pflegen) wollen, benötigen Sie einen Aktionsplan. Egal, ob Sie völlig neu in Sachen Fitness sind oder nur eine Beratung benötigen, hier sind Sie bestens aufgehoben. Prominenter Trainer Adam Rosante, Autor des 30-Sekunden-Körpers und C9-Botschafter, hat einen Plan für SELBST-Leser ausgearbeitet, der Ihnen hilft, mit allen Zielen der Gewichtsabnahme zum Erfolg zu führen. Es kombiniert hocheffiziente Trainingseinheiten zur Gewichtsabnahme mit Platz für Sie, um auch Trainingseinheiten zu integrieren, die Sie wirklich lieben.Einige Menschen beim trainieren

Aber zuerst ein paar Dinge zu beachten. So großartig wie das Training auch ist, für eine nachhaltige Gewichtsabnahme muss es mit einer gesunden Ernährung und einem guten Schlaf kombiniert werden. Und um einen noch größeren Schritt zurück zu gehen, denken Sie immer daran, dass gesunde Ernährung, Fitness und Gewichtsabnahme von Person zu Person variieren. Was für die Reviewnerds funktioniert, wird nicht immer das Beste für dich sein, so wie deine Methoden vielleicht nicht für ihn funktionieren. Und wenn Sie gezielt versuchen, Gewicht zu verlieren, fragen Sie sich, warum. Wird das Abnehmen (und wie Sie es angehen) Sie tatsächlich gesünder und glücklicher machen? Und gibt es noch andere Fragen, die du berücksichtigen solltest, bevor du es versuchst? Zum Beispiel, wenn Sie eine Vorgeschichte von gestörtem Essen haben, ist es immer klug, mögliche Ernährungsänderungen mit Ihrem Arzt zu besprechen, bevor Sie sich auf einen neuen Plan einlassen. Selbst wenn Sie keine Vorgeschichte über ungeordnetes Essen haben, sollten Sie sich angemessene Erwartungen und Ziele setzen. Gesundheit und Gewichtsabnahme beinhalten so viele Komponenten, wie die bereits erwähnten gesunden Ernährungs- und Schlafgewohnheiten, sowie Dinge, die man überhaupt nicht kontrollieren kann, wie Hormonschwankungen. Vor allem ist es wichtig, sich selbst mit Freundlichkeit zu behandeln und auf seinen Körper zu hören, egal was seine Ziele sind.
Das ist eigentlich eines der besten Dinge an diesem Plan: „Dieser Plan ist sehr effektiv, aber für alle Ebenen völlig zugänglich“, sagt Rosante. Hier umreißt er einen Beispiel Montag bis Sonntag Trainingsplan, der im Laufe der Zeit helfen kann, Gewicht zu verlieren – alles, was Sie tun müssen, ist, immer wieder aufzutauchen und hart zu arbeiten. Diese Mischung deckt alle Ihre Basen ab, aber wenn Sie etwas austauschen müssen, ist das NBD – das ist nur eine Beispielwoche für die Arten von Trainings, die Sie durchführen können. Betrachten Sie es als eine Grundlinie, die Ihnen hilft, in Schwung zu kommen.
Hier ist, wie man diesen Trainingsplan zur Gewichtsabnahme verwendet:

Schauen Sie sich die perfekt geplante Woche der Trainingseinheiten an, die auf die Ziele der Reviewnerds zugeschnitten sind (und speichern Sie die Nadel unten als einfache Referenz). Wenn Sie nicht versuchen, Gewicht zu verlieren, ist das auch völlig in Ordnung – egal, was Ihre Ziele sind, dieser ausgewogene Fitnessplan kann eine gute Richtlinie sein.
Planen Sie Ihre Trainingseinheiten für die kommende Woche in Ihrem Kalender und buchen Sie Ihre Kurse im Voraus.
Wenn Sie einen Tag durch ein anderes Training ersetzen müssen, seien Sie einfach strategisch dabei. „Folge dem Geist jedes Trainings. Krafttraining, hochintensives Cardio, Mobilitätsarbeit und Stretching, stationäre Bewegung.“ Vielleicht tauschen Sie einen Sprint-Tag mit einer Intervalltrainingsgruppe aus, oder Sie treffen am Ruhetag auf eine erholsame Yogastunde.
Denken Sie daran, dass eine sichere, gesunde Gewichtsabnahme ein allmählicher Prozess ist!

Jetzt geh und hol sie dir.

Montag: Ganzkörper-Krafttraining

„Krafttraining ist der Schlüssel zur Gewichtsabnahme und zur Erschließung des inneren Badasses“, sagt Rosante. „Du wirst Fett verbrennen, deinen Körper formen und die Anzahl der Kalorien erhöhen, die dein Körper in Ruhe verbrennt.“
Dies liegt daran, dass je mehr magere Muskeln dein Körper hat, desto mehr Energie braucht er, um sie zu erhalten. Dies erhöht den BMR oder den Grundumsatz, was bedeutet, dass der Körper im Ruhezustand mehr Kalorien verbrennt. Dies ist eine Berechnung, wie viele Kalorien du verbrennen würdest, wenn du einfach den ganzen Tag im Bett liegen würdest.
Rosantes einfaches Krafttraining erfordert etwas Platz, eine Trainingsbank und die Reviewnerds. Das genaue Gewicht, das Sie verwenden, wird variieren, sagt er, aber er hat einige Richtlinien für die Wahl der richtigen. „Du willst in der Lage sein, alle Wiederholungen zu absolvieren, ohne anzuhalten, während du gleichzeitig eine gute Form hast“, sagt er. „Aber deine letzten paar Wiederholungen sollten sich sehr schwer zu beenden fühlen. Du solltest das Gefühl haben, dass du vielleicht ein oder zwei weitere Wiederholungen machen könntest, wenn du musst.“ Es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern, und es ist besser, leichter anzufangen, wenn man gerade erst anfängt. (Hier sind noch ein paar weitere Tipps zur Wahl des richtigen Gewichts.)
Bereit für den Anfang? Hier ist das Ganzkörper-Krafttraining, das Sie dreimal pro Woche durchführen werden.

Ihr Ganzkörper-Krafttraining

Körpergewicht Kniebeugen-15 Wiederholungen. Schneller Tipp: Tief sinken, die Brust hochhalten und die Knie während dieser Bewegung des Unterkörpers nicht über die Zehen gehen lassen.
Kurzhantel Bankdrücken-12 Wiederholungen. Schneller Tipp: Positionieren Sie sich so, dass Ihr Kopf, Rücken und Hintern auf der Bank liegen, Ihre Füße flach auf dem Boden.
Kurzhantel Reihe-12 wiederholt jede Seite. Kurzer Tipp: Wenn Sie keine Bank zur Verfügung haben, versuchen Sie es mit einer umgebogenen Reihe.
Frau mit Sixpack Liegendes isometrisches Y-Halten für 30 Sekunden. Kurzer Tipp: Du kannst deine Beine für dieses Modell auf dem Boden halten, wenn es sich bequemer anfühlt.
Box Step-Ups-15 wiederholt jedes Bein. Schneller Tipp: Wechseln Sie zwischen Ihrem linken und rechten Bein, und für eine zusätzliche Herausforderung treten Sie Ihren angehobenen Fuß in eine Longe, während Sie aus der Box herunterkommen.
Halten Sie die Planke 30 Sekunden lang fest. Kurzer Tipp: Achte darauf, dass du deinen Kern fest hältst!
Machen Sie die Schaltung 3x und ruhen Sie sich zwischen den einzelnen Runden 1 Minute lang aus.

Dienstag: Sprint-Intervalle

Krafttraining ist wichtig, um Ihren BMR zu erhöhen, aber der Kalorienverbrauch für hochintensive Cardio-Trainings ist unmittelbarer. „Das Sprinten von Fackeln verbrennt Kalorien und erledigt die Arbeit in einem Bruchteil der Zeit, die Sie mit Joggen verbringen“, erklärt Rosante. Diese Art des hochintensiven Intervalltrainings ist besonders effektiv, da der Körper, nachdem er seine Herzfrequenz während eines Trainings mehrmals in die Höhe geschnellt hat, mehr Energie verbraucht, um seinen Körper wieder in einen Ruhezustand zu versetzen.
Sie können Rosantes einfaches (aber hart wie die Hölle) Sprint-Intervalltraining auf fast jedem Cardio-Gerät durchführen. Also keine Sorge, wenn Sie einfach nicht mit dem Laufband manchmal – Sie können auch ein Indoor-Radfahrrad, Rudergerät, elliptisch, elliptisch, was auch immer.

  • 30 Sekunden: Voller Sprint
  • 60 Sekunden: Joggen mit moderater Geschwindigkeit
  • Mach dies 12x

Mittwoch: Schaumstoffwalzen + 12.000 Schritte

„Dein Körper muss sich nach zwei Tagen Intensität erholen, aber du willst nicht herum sitzen und nichts tun“, erklärt Rosante. „Schaumstoffrollen und -dehnen verbessert Ihre Beweglichkeit und hilft tatsächlich, die Qualität Ihres Trainings zu verbessern, denn eine gute Beweglichkeit ermöglicht es Ihnen, die volle Bewegungsfreiheit in den Bewegungen zu erreichen. Wenn Sie diese Bewegungen mit einem größeren Bewegungsumfang ausführen, wird Ihr Körper gezwungen, mehr Energie zu verbrauchen, und je mehr Energie Sie verbrauchen, desto mehr Kalorien verbrennen Sie.“ Ein größerer Bewegungsumfang bedeutet, dass du in der Lage sein wirst, tiefer zu hocken und tiefer zu springen, während du die richtige Form verwendest. Wenn die richtigen Muskelfasern feuern, erhalten Sie mehr aus jeder Übung.
Paaren Sie nun diese Mobilitätsarbeit mit etwas Gehen. Das Gehen ist eine sanfte Bewegung, die die Durchblutung erhöht und die Regeneration beschleunigt, erklärt Rosante. „Plus, die einfache Wissenschaft der Gewichtsabnahme ist diese. Verbrauchen Sie mehr Energie als Sie aufnehmen. Das Gehen zählt!“ Also brechen Sie den Activity Tracker aus oder laden Sie eine App auf Ihr Handy herunter und streben Sie solide 12.000 Schritte an (etwas mehr als die normalerweise genannten 10.000 Schritte). „Wenn das Ziel Gewichtsabnahme ist, helfen Ihnen zusätzliche 2.000 Schritte pro Tag, die Dinge in Gang zu bringen“, sagt Rosante.

Donnerstag: Ganzkörper-Krafttraining

Mach das gleiche Training wie am Montag.

Freitag: High-Intensity Gruppen-Fitness-Kurs

  • „Machen Sie einen hochintensiven Fitness-Kurs, um den Kalorienverbrauch zu erhöhen und Frau macht Kniebeuge gleichzeitig die Dinge frisch, interessant und sozial zu halten“, sagt Rosante. Schnappen Sie sich ein paar Freunde und besuchen Sie ein Indoor-Cycling-Studio, oder melden Sie sich für die Boot-Camp-Klasse an, die Sie nervös gemacht haben. Ein strategisches Programm wie
  • Rosante’s ist wichtig, um effizient auf Ihre Ziele zuzugehen, aber hier haben Sie die Möglichkeit, es zu vermischen, damit Sie sich nicht langweilen. Egal, was du tust, stelle sicher, dass du schwitzt und Spaß hast.

Samstag: Ganzkörper-Krafttraining

Mach das gleiche Training wie am Montag und Donnerstag.

Sonntag: Ruhetag

Ah, Ruhetag – du hast es dir verdient. Muskeln werden nicht aufgebaut, während Sie sie bearbeiten – tatsächlich, wenn Sie Krafttraining machen, bauen Sie Muskelfasern ab. Deshalb ist es wichtig, die Ruhe- und Erholungszeit einzubeziehen, damit sie die Möglichkeit haben, sich selbst etwas stärker als bisher zu reparieren, erklärt Rosante.
„Du hast dir in der letzten Woche den Arsch aufgerissen“, sagt Rosante. „Ruh dich aus und mach dich bereit, es nächste Woche wieder zu zerquetschen.“

Bleiben Sie mit diesem Plan für etwa vier Wochen, dann mischen Sie es auf.

Halten Sie es mit diesem Trainingsplan für drei bis vier Wochen aufrecht, schlägt Rosante vor. „Verbessere und verbessere dich mit jedem Training, jede Woche. Heben Sie es etwas schwerer an. Drück etwas fester.“ Selbst wenn man sich nur darauf konzentriert, seine Form bei jedem Training zu verbessern, ist das immer noch ein Fortschritt, sagt Rosante.

Nach einem Monat oder so auf diesem Plan, wird es Zeit sein, ihn hochzuschalten. „Du willst nicht ewig dabei bleiben, aus verschiedenen Gründen. Zuerst würdest du dich zu Tode langweilen. Und das ist ein Fitness-Killer“, sagt Rosante. „Zweitens ist Ihr Körper absolut brillant darin, sich an Stress anzupassen. Irgendwann wird es einen Weg finden, die Arbeit mit diesen Sitzungen zu erleichtern. Wenn das passiert, wirst du ein Plateau erreichen und aufhören, Fortschritte zu sehen. Veränderung ist unerlässlich.“
Aber hoffentlich, sobald Sie Ihre Trainingseinheiten für mehrere Wochen zerquetscht haben, werden Sie sich wohler fühlen als je zuvor in Ihrer Fitnessreise. Und das allein ist ein großer Gewinn, egal, was die Skala sagt.

Liefert DHL am Samstag?

Liefert DHL am Samstag? Geben Sie ein genaues, geschätztes Lieferdatum in Ihrem WooCommerce-Shop an.

DHL ist eines der größten Logistikunternehmen, das weltweit tätig ist. Der Hauptsitz befindet sich in Deutschland und bietet Versandservices in über 220 Länder der Welt. Mit Hilfe des ELEX DHL Plugins können Sie die DHL Express Services in Ihrem WooCommerce Store anzeigen. Das Plugin bietet auch einige andere Funktionen, die Ihnen helfen, den DHL-Versand in Ihrem WooCommerce-Shop zu automatisieren, und es nicht passiert, dass Sie dhl wunschtermin nicht eingehalten haben, einschließlich dem Drucken von Etiketten. In diesem Artikel werden wir sehen, ob DHL am Samstag liefert. Neben der Besprechung der Wochenendlieferoptionen von DHL werden wir auch besprechen, wie Sie den genauen geschätzten Liefertermin für DHL-Services in Ihrem WooCommerce-Shop anzeigen können.

dhl wunschtermin nicht eingehalten

Liefert DHL am Samstag?

Die einfache Antwort ist Ja!

DHL bietet an Samstagen Zustelloptionen an. In den meisten europäischen Ländern sind die DHL-Standardliefertage von Montag bis Samstag. An Orten, an denen Samstag kein Standardliefertag ist, können Sie jedoch optionale Dienstleistungen in Anspruch nehmen. Wir werden mehr Details darüber erfahren, wie das funktioniert.

Zusätzlich zu den regulären Diensten bietet DHL verschiedene optionale Dienste an, wie z.B. atypische Zustell- und Abrechnungsoptionen. Das bedeutet, dass Sie bei der Nutzung von DHL die Flexibilität haben, einen Service nach Ihren Anforderungen auszuwählen. Bitte beachten Sie, dass die optionalen Services von DHL nicht an allen Standorten verfügbar sein werden. Es ist ratsam, sich an die nächstgelegene DHL-Niederlassung zu wenden, um zu erfahren, welche optionalen Dienstleistungen verfügbar sind.

Optionale Samstagszustellung – zusätzliche Kosten

Für internationale und nationale Sendungen wird Samstagszustellung mit 40 € pro Sendung bzw. 0,45 € pro Kilogramm pro Sendung berechnet, wenn diese höher ist.

Abholoptionen am Samstag

Für internationale und inländische Sendungen wird die Samstagszustellung mit 20 € pro Sendung bzw. 0,45 € pro Kilogramm, falls höher, berechnet.
Vorteile der Samstagszustellung in Ihrem Geschäft

Das Hinzufügen eines weiteren Tages zu Ihrem Lieferplan kann Ihren Filialstrategien in vielerlei Hinsicht helfen. Lassen Sie uns einen kurzen Blick darauf werfen.

Kundenfreundliche Option

Wenn Sie mehrere Versandservices in Ihrem Geschäft anbieten, bieten Sie Ihren Kunden mehr Kontrolle und Komfort. Tatsächlich wird es die verfügbare Auswahl für die Kunden verbessern. Außerdem würden viele Kunden eine Samstagslieferung wünschen, weil die Chancen, dass sie zu Hause sind, größer sind. Also, insgesamt durch das Angebot der Samstagslieferung, werden Sie Ihren Shop benutzerfreundlicher machen.

Bessere betriebliche Effizienz in Ihrem Geschäft

Wenn Sie einen zusätzlichen Tag für den Versand hinzufügen, wird Ihr Geschäft effizienter. Sie werden Ihren Bestand schneller bewegen, und als Ergebnis werden Sie auch mehr Platz in Ihrem Lager zur Verfügung stellen. Dies bedeutet, dass Ihre Filialbetriebe produktiver wären und es auch zu einem konsequenten Umsatzwachstum kommen würde.

Reduzieren Sie den Verzicht auf den Warenkorb.

Das Fehlen einer geeigneten Versandoption ist einer der Gründe für den Abbruch des Einkaufswagens. Wenn Sie Samstagszustellung anbieten, bieten Sie Ihren Kunden praktisch mehr Möglichkeiten. Das Ergebnis wird eine geringere Wagenaufgabe und bessere Umbauten in Ihrem Geschäft sein.

Wie kann ich die Samstagszustellung über das ELEX WooCommerce DHL Plugin aktivieren?

Um den optionalen Service von DHL für die Samstagszustellung nutzen zu können, müssen Sie die Option in den Plugin-Einstellungen aktivieren. Gehen Sie dazu zu WooCommerce > Einstellungen > Versand > DHL Express. Auf der Registerkarte Label & Tracking finden Sie ein Feld, das die Samstagszustellung ermöglicht. Aktivieren Sie das Kontrollkästchen, um es zu aktivieren.

Was ist Amazon Prime Student, und ist es das wert?

Was ist Amazon Prime Student, und ist es das wert?

Amazon Student bietet Zugang zu kostenlosem zweitägigem Versand und einer Vielzahl anderer Amazon-spezifischer Dienstleistungen zum halben Preis der traditionellen Prime Mitgliedschaft des Unternehmens.

Es ist praktisch, wenn Sie häufig bei Amazon kaufen und die anderen Online-Dienste von Amazon nutzen oder daran interessiert sind. Zu den Vergünstigungen bei amazon prime gebühr student gehören der frühe Zugang zu den besten Prime Day-Angeboten, Video-Streaming, Film-Streaming und vieles mehr. (Kein Prime Student Mitglied? Sie können sich für eine 6-monatige Testversion anmelden und jederzeit kündigen).

amazon prime gebühr student

Obwohl Amazon die jährlichen Kosten im vergangenen Jahr auf 59 US-Dollar erhöht hat (die monatliche Mitgliedschaft ist ebenfalls auf 6,49 US-Dollar gestiegen), ist der Service immer noch unverzichtbar. Außerdem erhalten die Studenten eine kostenlose sechsmonatige Probezeit, die wesentlich länger ist als die 30-tägigen Probeversionen, die Prime Mitglieder erhalten.

Hier ist eine Übersicht über die wichtigsten Funktionen von Amazon Student.

F.: Was ist Amazon Prime?

A.: Amazon Prime ist ein jährliches Abonnementprogramm, das mehrere Vorteile für Mitglieder bietet. Abonnenten haben Anspruch auf kostenlosen zweitägigen (und in einigen Fällen auch auf einen Tag) Versand für die meisten Artikel und andere Liefervergünstigungen. Mitglieder erhalten außerdem unbegrenztes Streaming von Videos und Musik sowie Sonderangebote auf anderen digitalen Medien. (Für alle Details zu Prime siehe unsere vollständige Amazon Prime FAQ.) Die wichtigsten Vorteile sind die folgenden:

Entzünden Sie die Leihbibliothek der Besitzer: Hunderttausende von Amazon’s Kindle E-Books sind für eine kostenlose einmonatige Kasse erhältlich. (Hinweis: Dieser Vorteil steht Amazon Student Mitgliedern während der halbjährigen kostenlosen Testversion nicht zur Verfügung.)
Erstklassiges Sofortvideo: Unbegrenztes Streaming von Zehntausenden von Filmen und TV-Episoden, einschließlich der Original-Sendungen von Amazon und älterer HBO-Inhalte. (Hinweis: Dies ist für Amazon Student Mitglieder während der halbjährigen kostenlosen Testversion nicht verfügbar.)
Primäre Musik: Unbegrenzter, werbefreier Zugriff auf mehr als 1,5 Millionen Songs. Benutzer können auf Anfrage streamen oder Amazon erlauben, Songs nach ihrem Geschmack auszuwählen (wie bei Pandora). (Hinweis: Dies ist für Amazon Student Mitglieder während der halbjährigen kostenlosen Testversion nicht verfügbar.)

F.: Was ist Amazon Student?

A.: Amazon Student bietet die gleichen Vorteile wie der reguläre Amazon Prime ($99 pro Jahr), mit einem Rabatt. Es steht Studenten zur Verfügung, die in mindestens einer Klasse an einem College oder einer Universität in den Vereinigten Staaten (einschließlich Puerto Rico sowie Online-Universitäten) eingeschrieben sind.

F.: Wie viel kostet Amazon Student?

A.: Amazon Student kostet $59 pro Jahr oder $6,49 pro Monat, nach einer kostenlosen (begrenzten) sechsmonatigen Probezeit. Verifizierte Studenten (Sie müssen eine .edu E-Mail-Adresse haben) sind für vier Jahre oder bis zum Abschluss berechtigt – je nachdem, was zuerst eintritt. Danach wird sich die Mitgliedschaft automatisch um 119 $ pro Jahr verlängern. Studenten müssen Steuern auf die Mitgliedschaft zahlen, wenn sie in Arizona, Kalifornien, Florida, Kentucky, Michigan, New Jersey, New York, North Carolina, Ohio, Pennsylvania, Tennessee, Texas, West Virginia oder Wisconsin leben.

F.: Gibt es noch weitere besondere Vorteile für Studenten?

A.: Amazon Student hat ein Empfehlungsprogramm, das sowohl dem vermittelten Studenten als auch dem Studenten, der ihn verweist, $5 zahlt. Amazon hat Anforderungen, wie Sie die Einladung an einen Kommilitonen ausgeben, indem Sie einen Link auf Social Media teilen oder das E-Mail-Formular von Amazon verwenden, um die Einladung zu versenden.

F.: Gibt es andere Budgetoptionen für Amazon Prime?

A.: Amazon Households erlaubt es zwei Erwachsenen, die Vorteile der Mitgliedschaft zu teilen. So könnte es eine Option für Mitbewohner von Studenten sein, aber es spart nur einen zusätzlichen Dollar gegenüber Amazon Student. Alternativ können Sie sich für den 6,49 $/Monatsplan entscheiden und ihn in den Monaten kündigen, in denen Sie nicht planen, ihn zu nutzen.

F.: Welche Artikel erhalten kostenlosen Versand mit Amazon Prime?

A.: Die meisten Artikel, die Amazon direkt oder über „qualifizierte Verkäufer“ verkauft, sind für den kostenlosen zweitägigen Versand mit Amazon Prime berechtigt. Einige dieser Produkte sind auch für den kostenlosen eintägigen Versand geeignet. Übergroße Artikel, wie z.B. schwere Möbel oder größere Fernseher, erhalten kostenlosen Standardversand. Artikel, die über Dritte (über den Amazon Marketplace) verkauft werden, sind nicht berechtigt, Rabatte für den Prime Shipping zu erhalten.

F.: Gibt es einen Haken?

A.: Sie können Ihre Mitgliedschaft nicht mit anderen in Ihrem Haushalt teilen, wie Sie es mit einem Standard-Prim-Abonnement tun können. Obwohl Prime Photos und Rabatte auf neue Videospielversionen in der sechsmonatigen kostenlosen Probezeit enthalten sind, haben Studenten keinen Zugang zu Amazon’s Prime Music, Prime Instant Video oder Kindle Lending Library.

F: Was ist, wenn ich jetzt Musik-, Video- und Kindle-Angebote möchte?

A.: Sie können jederzeit ein vollwertiges Prime kostenpflichtiges Abonnement abschließen; Sie müssen nicht darauf warten, dass die sechsmonatige Testversion endet.

F.: Was ist das Argument gegen ein Abonnement von Amazon Student?

A.: Sie benötigen Amazon Prime möglicherweise nicht für den kostenlosen Versand. Einkäufe, die $35 übersteigen, erhalten bereits eine kostenlose Lieferung.

Was den zusätzlichen Nutzen von Streaming-Diensten betrifft, so bieten Ihnen die Medienangebote von Amazon, wenn Sie mit anderen Streaming-Video- oder Musikdiensten, die Sie bereits abonniert haben (wie Hulu, Netflix, Apple Music oder Spotify), zufrieden sind, möglicherweise nichts Neues. (Überprüfen Sie die Video- und Musiklisten von Amazon Prime, um sie zu sehen.) Dasselbe gilt, wenn Sie keine E-Books lesen oder wenn Sie einen anderen Reader wie Apple iBooks oder Google Play Books verwenden.

Worin besteht der Unterschied zwischen einem Chromebook und einem PC?

Worin besteht der Unterschied zwischen einem Chromebook und einem PC?

Obwohl Sie wahrscheinlich schon wissen, was einen Windows-PC von einem Chromebook unterscheidet, hier ist eine kurze Auffrischung: Auf Windows-PCs läuft Microsoft Windows, seit mehr als 25 Jahren das dominierende Betriebssystem für traditionelle PCs. Sie führen Windows-Anwendungen aus, von Microsoft-Titeln bis hin zu einer Vielzahl von Drittanbieter-Software. Windows-PCs sind in Desktop- und Laptop-Form erhältlich und können auf unendliche Weise konfiguriert werden, um den Anforderungen von der Basisproduktivität bis hin zu ressourcenintensiven Workstations gerecht zu werden.

chromebook
Windows 10 Startmenü

Das Startmenü ist der zentrale Befehl für Windows 10. (Klicken Sie auf das Bild, um es zu vergrößern.)

Chromebooks sind viel einfacher. Sie laufen unter Chrome OS, im Wesentlichen ein Chrome-Webbrowser-Fahrzeug, und sind oft mehrere hundert Dollar billiger als ein Windows-PC. Die neuesten Chromebooks enthalten jedoch einen Bonus: die Möglichkeit, einige Android-Apps auszuführen (mehr dazu später). Ein weiterer Vorteil ist auf dem Weg: die Möglichkeit, Linux auszuführen – nicht etwas, worum sich die meisten Benutzer kümmern werden, sondern eine nützliche Nischenerweiterung. (Um fair zu sein, Windows 10-Benutzer können auch Linux ausführen.)

chromebook Schreibtisch

In einem Chromebook befinden sich viele der Apps unterhalb der Taskleiste.

Physisch sieht ein Chromebook aus wie ein Windows-basiertes Notebook, mit Tastatur, Display, einer Frontkamera für Videokonferenzen und so weiter. Aber es gibt einige wesentliche Unterschiede: Chromebooks enthalten in der Regel eine spezielle Suchtastaturtaste, während Windows die Windows-Taste und Cortana hervorhebt. Mit Windows haben Sie viele Hardwareoptionen, darunter ein typisches Clamshell-Notebook, Cabrios mit 360-Grad-Scharnieren, 2-in-1-Windows-Tabletts mit abnehmbaren Tastaturen oder reine Windows-Tabletts. Chromebooks bevorzugen im Allgemeinen den Clamshell-Formfaktor, obwohl wir einige Chromebooks gesehen haben, die als Cabrios entworfen wurden.

Cortana an Fenstern

Microsoft Cortana ist in ganz Windows verbreitet, aber der Google Assistant hat Chromebooks noch nicht erreicht.

Im Inneren sind die einzigen wirklichen Unterschiede der Prozessor. Während eine kleine Auswahl von Windows-Laptops von Qualcomm Snapdragon-Prozessoren betrieben wird, favorisiert Chromebooks im Allgemeinen Intel Atom-Chips mit geringerer Leistung (Markenbezeichnung Pentium oder Celeron), die für die geringeren Anforderungen von Chrome OS geeignet sind. Windows-PCs verfügen über eine Vielzahl von Mikroprozessoren, die sie mit Strom versorgen.

Die Funktionen von Chromebook und Windows-PCs überschneiden sich ebenfalls stark. Obwohl Sie feststellen werden, dass viele Chromebooks und preiswerte Laptops einen ähnlichen HD (1366×768) oder Full HD (1920×1080) Bildschirm teilen, benötigt Windows in der Regel etwas mehr Speicher und Speicherplatz. Sowohl ein Chromebook als auch ein Laptop können akzeptabel auf 4 GB Speicher laufen, aber 8 GB werden normalerweise bevorzugt, wenn es sich um Windows Notebooks handelt. Auch Windows Notebooks enthalten in der Regel mehr lokalen Speicher für das Windows-Betriebssystem und die zugehörigen Anwendungen: 128 GB oder 256 GB sind akzeptabel, obwohl es wirklich keine Obergrenze gibt. Chromebooks benötigen unterdessen nicht viel mehr als 16 GB oder so, selbst wenn Android-Anwendungen auf einer SD-Karte gespeichert werden.

Apropos Speicher, es ist weniger ein Problem. Sowohl Chromebooks als auch Windows-Tabletts ermöglichen die Verwendung von externem Speicher, obwohl Google es vorziehen würde, dass Sie Ihre Anwendungen und Dateien in der Cloud speichern. Ein Windows-PC verfügt in der Regel über einen USB-C- oder USB-A-Steckplatz, der mit einer externen Festplatte verbunden werden kann. (Einige Chromebooks auch, oder verwenden eine SD-Karte.) Sie werden einfach weniger Bedarf an lokalem Speicher auf einem Chromebook als auf einem Windows-PC finden, was den Preis senkt und das Erlebnis vereinfacht.

SEO vs. PPC – Was bietet Ihnen den besseren Wert?

Was ist besser? SEO pder PPC?

Unternehmen jeder Größe erkennen die Bedeutung des Online-Marketings, insbesondere über Suchmaschinen. Heutzutage ist es wahrscheinlicher, dass Menschen über eine Suchmaschine auf Ihrer Website landen, als direkt zu ihr zu gehen. Laut Jupiter Research, einem Unternehmen von Forrester Research, finden 81% der Nutzer ihr gewünschtes Ziel über eine Suchmaschine.

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Diese Studie macht deutlich, dass es für Ihre Marke sehr wichtig ist, eine starke Präsenz in den Suchmaschinen zu haben und sicherzustellen, dass Sie vor Ihrer Zielgruppe stehen. Es bleibt jedoch noch eine große Entscheidung zu treffen – ob Sie SEO (Search Engine Optimization, oder natürlich ein hohes Ranking in den organischen Ergebnissen) oder PPC (Pay-Per-Click-Anzeigen, die gesponserten Links und gekaufte Anzeigen in einer Google-Suche) verwenden, um vor Ihr Ziel zu gelangen?

Richtig gemacht, können beide Sie auf die Titelseite der Suchmaschinen für gezielte Begriffe und vor Ihr gewünschtes Publikum bringen. Allerdings hat jeder seinen eigenen Nutzen und seine eigenen Kosten. SEOmoz, eine großartige SEO-Ressource, hat kürzlich einen Artikel des Teams von Enquisite veröffentlicht, der die Effektivität von SEO vs. PPC quantifiziert.

Was Sie hier erfahren werden

Der Artikel beschreibt, dass organische Ergebnisse 8,5x häufiger angeklickt werden als bezahlte Suchergebnisse! Das ist ein großer Unterschied und wird wahrscheinlich den Suchern zugeschrieben, die allmählich den Unterschied zwischen organischen und gesponserten Ergebnissen lernen und erkennen, dass organische Ergebnisse typischerweise die angesehenere Ressource sind. Außerdem haben Forscher mit Hilfe von Heat Maps gezeigt, dass sich die Augen der Suchenden auf die besten organischen Ergebnisse konzentrieren, wobei die Menschen die Anzeigen auf der rechten Seite kaum wahrnehmen.

Jedoch hält PPC einen leichten Vorteil in den Konversionsraten, da bezahlte Suchergebnisse 1,5x wahrscheinlicher sind, Click Thrus von der Suchmaschine zu konvertieren. Der SEOmoz-Artikel führt dazu, dass die „Text- und Zielseite der bezahlten Suchergebnisse vom Werbetreibenden individuell optimiert wird“.

Betrachtet man diese beiden Zahlen, kann man also zu dem Schluss kommen, dass „die Chance der organischen Suche das 5,66-fache der der bezahlten Suche beträgt“.

So gegeben die flache heraus Wahl des Rankings hoch organisch oder des Habens der großen PPC Anzeigen – die überwältigend logische Wahl ist organisch. Wir alle wissen jedoch, dass es nicht so einfach ist, sonst wären diese „Rang #1 in Google TOMORROW“ Robo-Aufrufe viel effektiver. Wahre SEO braucht Zeit, nicht reiche schnelle Pläne.

Die wahren Stärken von PPC sind seine Schnelligkeit und Ausdehnung. Mit einer PPC-Kampagne können Sie innerhalb eines Tages auf der ersten Seite für eine Vielzahl von zielgerichteten Begriffen stehen. Jedoch können die Bedingungen überall von Pennys bis zu vielen Dollar pro Klick kosten; auch für eine PPC-Kampagne, die korrekt durchgeführt wird, ist es normalerweise am besten, eine Firma zu beauftragen, die es Vollzeit verwalten kann. Dies kann bedeuten, dass PPC-Kampagnen sehr teuer und schnell werden können – vor allem, wenn sie richtig durchgeführt werden.

Das sagen Experten dazu

SEMPO, die Search Engine Marketing Professionals Organization, schätzt, dass 87% der Suchmaschinen-Dollar für PPC ausgegeben werden, gegenüber 11% für SEO-Bemühungen. Das sind mehr als 10 Milliarden Dollar, die für PPC ausgegeben werden, gegenüber nur 1 Milliarde Dollar, die für SEO ausgegeben werden. Das bedeutet, dass die Strategie, die über 5x effektiver ist, SEO, nur 1/8 der Medienausgaben auf dem Markt erhält! Es ist schwer, die Kosten einer PPC-Kampagne zu rechtfertigen, da man weiß, dass SEO erfolgreicher und der insgesamt bessere langfristige Wert ist.

Verstehen Sie mich nicht falsch, es gibt sicherlich Zeiten, in denen Sie PPC verwenden sollten – wenn Sie Ihr Unternehmen zum ersten Mal gründen, ist es eine großartige Möglichkeit, Ihren Namen bekannt zu machen und die Markenbekanntheit zu erhöhen. Für ein zeitlich begrenztes Angebot oder eine spezielle Veranstaltung ist PPC ein effektiver Weg, um eine Exposition zu erreichen, zu der SEO keine Zeit haben würde, einen Beitrag zu leisten.

Außerdem ist PPC für Produkte effektiver als für Dienstleistungsunternehmen; zum Beispiel konzentrieren wir uns bei der Suchmaschinenoptimierung auf Begriffe wie Raleigh Webdesign und Content Management Software; wir engagieren uns jedoch nicht in der PPC-Werbung für diese Begriffe, da sie normalerweise eine Geldverschwendung für ein Dienstleistungsunternehmen wie das unsere darstellen. Dennoch haben wir einen Kunden für elektronische Zahlungen, der eine PPC-Kampagne durchführt, die sich auf seine spezifischen Produktangebote konzentriert, und diese Strategie ist für seinen Markt sinnvoll.

Wenn es jedoch um die langfristige Lebenslinie Ihres Internet-Marketings geht, ist das Ergebnis klar – SEO bietet den besseren Wert im Suchmaschinenmarketing. Sie werden nicht über Nacht auf Platz 1 rangieren, aber SEO ist erschwinglicher und die langfristigen Vorteile sind erwiesen. All diese Fakten zeigen, dass Ihr Unternehmen mehr Zeit und Ressourcen aufwenden sollte, die sich auf SEO vs. PPC konzentrieren.

Welche Erfahrungen haben andere Menschen in diesem Bereich gemacht? Jedermann denken, dass PPC die wertorientierte Wahl als SEO ist? Lasst uns eure Gedanken wissen!